Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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71.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3703 kcal
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Fat: 217.83g | Prot: 130.82g | Carbs: 247.95g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Insalata Mista, La Contadina Ricotta di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello. Dinner: Ciliegie, Insalata di Pomodori, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Coop Olive Farcite, Maionese, Uovo Sodo, Insalata Russa, Prosciutto Cotto, Salame, Insalata di Riso. Snacks/Other: Sammontana Torta Gelato Duchessa (750Gr.), Algida Cornetto Coffee Shock, Conad Cono Panna, Mevgal Mikonos Yogurt Greco Gourmet Arancia con Cioccolato Fondente (165Gr.). more...
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2239 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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