Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 63.16g | Carbs: 185.54g.
Breakfast: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Конти Конфета Золотая Лилия, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Zero Сироп Шоколадный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке, Лента Безе, Лимон, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Чай, Рыбный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Перекресток Семга, Приготовленная Брокколи (без Жира), Абрикосы. Dinner: Абрикосы, Бабушкино Лукошко Кабачок, Горячие Роллы, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Шашлык из Свинины, Роллы Филадельфия, Пицца с Ветчиной и Грибами, Сыр Российский, Шаурма с Курицей, Картофель Фри, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Чай, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Огурец (с Кожурой), Черешня, Лента Безе, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Лента Безе, Ренессанс Торт Сметанник. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 15 minutes, Standing - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|