Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 73.86g | Carbs: 102.42g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Заря Кахетии Алазанская Долина, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе, Шашлык из Свинины. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|