Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 93.57g | Carbs: 62.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Котлета Говяжья. Lunch: Вино Красное Сухое, Своя Компания Уха из Белой Рыбы , Санта Бремор Семга Слабосоленая. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Помидоры, Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Sauna - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|