|
Силовая тренировка - низ
|
62.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 137.17g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сливы, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Corleto Арахисовая Паста, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Matti Каша 7 Злаков, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Лимон, Националь Семена Кунжута, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Heinz Томатная Паста, Лента Ананасы Кольца, Сладкий Красный Перец, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черешня, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|