Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 47.12g | Carbs: 203.56g.
Breakfast: Макфа Вермишель Отварная, Рис Вареный, Печенье к Чаю, King Island Кокосовые Чипсы, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Кофе с Молоком. Lunch: Бкк Печенье Плазма, Яичный Белок, Леовит Батончик-Мюсли, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Мираторг Буженина "Домашняя". Dinner: Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Буженина "Домашняя", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zatecky Gus Пиво Темное. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Простой Йогурт, Alpen Gold Молочный Шоколад, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentinanizii's Weight History
|