Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2230 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 192.99g | Carbs: 281.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Капучино, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо. Lunch: Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Гречка, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Куриное Филе, Болгарский Перец. Snacks/Other: Шампиньоны Гриль, Шампиньоны Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shtirlec8686's Weight History
|