Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2737 kcal
|
Fat: 122.79g | Prot: 197.19g | Carbs: 208.85g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каравай Хлеб Зож , Индейка Тушеная, Яичница с Помидорами, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная. Dinner: Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 9%, Финик, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|