Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 92.76g | Prot: 108.92g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Grow Food Люля из Мясного Ассорти, Prosto Крупа Булгур, Сливочное Масло. Dinner: Кофе с Молоком, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Ратибор Варенье Клубничное, Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом, Nutriversum Isopro, Чай. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|