體脂:24.7 肌肉量:37.2 內臟脂肪:3 水分率:51.6 蛋白質:18.4 BMI:19.8 基代:1167 骨鹽量:2.8 身體年齡:26 (哇~今天數值還不錯耶!開心~體脂第一次降到這麼低!<減肥一開始是32>希望明天早上還是如此~那就是真的了~~哈哈)
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53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1094 kcal
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Fat: 50.74g | Prot: 84.40g | Carbs: 78.62g.
Breakfast: 統一 無糖豆漿, 摩卡營養棒, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 有機綠色超級粉末. Lunch: 笑牛 低脂起司, 全聯 全麥土司, 黑咖啡, 雞蛋(整個). Dinner: 全聯 全麥吐司, 紅石榴果醋, 大漢 超嫩豆腐, 地瓜, 杏鲍菇, 蘆筍, 金針菇, Costco 無骨雞腿排. more...
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steady weight
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Vanilla0107's Weight History
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