Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
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72.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3164 kcal
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Fat: 115.04g | Prot: 162.47g | Carbs: 373.04g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Latte-Nat Latte Alta Digeribilità UHT senza Lattosio. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Mozzarella di Bufala. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Pepe Nero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Other: la Cascina Colomba Artigianale al Bergamotto, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Twix Twix (25g), Milbona Skyr Fragola, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake Flavor. more...
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2468 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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