Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 63.38g | Carbs: 93.03g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 15%, Мясновъ Сырники Творожные, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: Сарафаново Сметана 15%, Мясновъ Сырники Творожные. Snacks/Other: ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный , Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Коркунов Конфета. more...
|
|
442 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata.sdr's Weight History
|