Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 94.89g | Prot: 90.14g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Курица Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Хлеб Дарницкий, Компот Ягодный, Салат Витаминный, Свекольник. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Купаты Акварель, Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|