|
Завтра можно будет снова пойти на тренировку. 9 дней не занималась, только ходьба (после косметологических процедур). Калории на это время не снижала. Вес стоял.
|
51.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 83.43g | Carbs: 182.25g.
Breakfast: Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Махеевъ Джем Персиковый, Кофе, Творожная запеканка в мультиварке, Домик в деревне Сметана 10%. Lunch: Президент Сыр Плавленный Ассорти, Хлеб Черный, Vici Мидии в Рассоле, Сметана, Борщ с Фасолью, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. Dinner: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Bud Пиво Светлое, Epica Йогурт Питьевой Манго. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло, Coca-Cola Zero. more...
|
|
256 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|