Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 64.56g | Carbs: 188.12g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сыр Российский, Ясно Солнышко Каша Овсяная . Lunch: Рот Фронт Конфеты Очумелый Шмелик, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Чай, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Белозорие Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Белозорие Сметана 19%, Махеевъ Джем Инжир, Жареный Картофель, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Lay's Чипсы, Абрикос, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Персики, Яблоко Семеринка, Nestle Хлопья Fitness, Льняные Семена, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|