Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2902 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 190.49g | Carbs: 376.37g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Тушеные Овощи, Перловка Отварная. Dinner: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Верховье Био Йогурт со Злаками, Верховье Био Йогурт со Злаками, Верховье Био Йогурт со Злаками. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
3615 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|