|
Вчера получился разгрузочный день (не планировала, правда и вообще я против этого, но не могла в себя вообще ничего запихнуть...) за весь день выпила бокал кофе и много воды, даже пальцы отекли 🙈 так что думаю, что вес вернётся 😊 ну ничего, двигаемся дальше ✊ Всем успехов во всём!😉
|
72.4 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 53.55g | Carbs: 202.55g.
Breakfast: Мистраль Пшено Шлифованное, Тыква, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Рогачев Сгущенка. Lunch: ООО Дмитровский Мясоперерабатывающий Завод Колбаса Кремлёвская с/К, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ашан Сыр Буковинский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Домик в деревне Кефир 1%, Campina Сливки 10%, Пятерочка Банан. Dinner: Милка Шоколад Милка Орео. Snacks/Other: Абрикос, Инжирный Персик, Ам Ам Кефир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|