Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2619 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 153.84g | Carbs: 337.92g.
Breakfast: Глобус Свиной Окорок, Макфа Вермишель, Помидоры. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Lotte Choco Pie Banana, Яблоко Зеленое, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста тушеная 2019-06-15. Dinner: Яблоко Зеленое, Яйцо, Махеевъ Кетчуп Лечо, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Донской Молочник Айран, Пятерочка Лимон, Махеевъ Кетчуп Лечо, Картофель Отварной, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|