Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
101.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 115.88g | Carbs: 207.67g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Цельное Молоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сметана 15%, Салат из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Судак Отварной, Окрошка на Кефире. Dinner: Салат овощной со сметаной 375, Цветная Капуста на Пару, Подлива, Хлеб Зерновой, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%, Мандарины, Миндаль, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Детский 5%, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|