Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 94.27g | Prot: 136.82g | Carbs: 172.97g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Nutriversum Isopro. Lunch: Йогурт Домашний, Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур, Творог 5%. Dinner: Магнат Мороженое Миндаль, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Челны Холод Пломбир в Вафельном Стаканчике Гост. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Акконд Аккондовская Картошка, Творог 5%, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|