Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
103.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3767 kcal
|
Fat: 143.33g | Prot: 242.32g | Carbs: 414.12g.
Breakfast: Сахар, Банан, Яблоко, ДОНСКАЯ, Белый Медведь Творог 5%, Абрикосы, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Кофе Латте. Lunch: Кофе Латте, Банан, Персики, Русский Холод Мороженое СССР, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Омлет или Яичница, Сосиска. Dinner: Овощное Соте, Ашан Булка Французская, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Ашан Креветки Королевские, Ашан Кайзерка с Сыром, Агрокомплекс Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
693 kcal
|
Exercise:
Boxing - 15 minutes, Беговая дорожка - 11 minutes, Эллиптический тренажёр - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|