Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 78.92g | Carbs: 194.35g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Ашан Груша Анжу, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Омлет с Овощами. Lunch: Редис, Куриная Грудка Вареная, Ашан Солянка Грибная, Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Айсберри Филевская Лакомка. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Scooter - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|