Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 91.96g | Prot: 51.24g | Carbs: 187.91g.
Breakfast: Победа Шоколад Пористый Темный, Кабачки Жареные, Простоквашино Сметана 25%, Гречка Отварная. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Победа Шоколад Пористый Темный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Тарталетка, Рулет из Лаваша с Творогом. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|