Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
52 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 93.77g | Carbs: 179.26g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: Хлебный Дом Пирог Домашний с Творожной Начинкой, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Other: Фруктовый Рай Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Горбуша Соленая, Бисквит, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Gym - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|