|
да блэт!🤬 не добираю свои 1 600- 1 650 ккал в день - утром привес, добираю - всё хорошо, вес на месте или движется вниз. мгновенная карма, блин. сегодня доберу. и переберу, и вообще сожру слона, фаршированного осликами. меня теперь не остановить 😡
|
81 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 95.28g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Яйцо (Целое), ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), French’S Соус Медово-Горчичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Mission Deli Пшеничные Лепешки, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Lunch: Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Хрустящий Айсберг, Вкуснотека Соус Кисло-Сладкий, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом. Dinner: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. Snacks/Other: ВкусВилл Ленивая Овсянка с Яблоком и Корицей, Клубника, Голубика, Жимолость, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
20 Jun 19 by member: Людмила7887
|
Праааааильно))) А не маловато Вам 1650 кк ?))
20 Jun 19 by member: КатеринаСи
|
Катерина, а фиг его знает. я не голодаю, ем практически одно и то же, но в ежедневном рационе и мясо, и овощи, и ягоды/фрукты, и кисломолочка, и хлеб.. ещё и всякие мелкие плюшки.
необходимости с точки зрения ощущений точно нет, а с точки зрения математического подсчёта - возможно.
20 Jun 19 by member: p14yhard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p14yhard's Weight History
|