Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 44.05g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Восточный Колбаса Чайная, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны Тушеные, Овощное Рагу. Dinner: Огурец (с Кожурой), Восточный Колбаса Чайная, Белый Хлеб, Фундук Фундук. Snacks/Other: Творожное Печенье, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Нектарины, Яблоки Гала. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K@tysha88's Weight History
|