|
Силовая тренировка - верх
|
62.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 140.08g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Помидоры, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Гречка. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вожгалы Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Абрикос, Сливы, Петрушка, Махеевъ Кетчуп Лечо, Помидоры, Здрава Горчица Русская, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Кадушка Морковь по-Корейски, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом, Лук. Dinner: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Приготовленный Яичный Белок, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Абрикос, Мак, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Здорова Корова Кефир 1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|