Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 118.78g | Prot: 117.00g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: Нектарин, Печенье Песочное Стерлитамак ИП Карпов, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Даренка Творог Обезжиренный, Хлеб Пшеничный на Закваске, Каша 3 злака. Lunch: Мерси Молочный Шоколад, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Нектарин, Хлеб Пшеничный на Закваске, Махеевъ Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле, Яйцо Куриное. Dinner: Печенье Песочное Стерлитамак ИП Карпов, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Хлеб Пшеничный на Закваске, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Говядина Отварная. Snacks/Other: Академия Вкуса Торт Медовый, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 45 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эльвируська's Weight History
|