Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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59.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1027 kcal
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Fat: 29.25g | Prot: 57.79g | Carbs: 132.55g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: トップバリュ スープ春雨 酸辣湯, ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸, 鶏の胸肉(皮なし). Snacks/Other: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 日本クラフトフーズ メントス. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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