Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
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76.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 65.00g | Carbs: 165.30g.
Breakfast: マクドナルド チキンクリスプマフィン. Lunch: ファミリーマート ごはん, トライアル 小粒納豆. Dinner: セブンイレブン 千切りキャベツ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ダイショー パリ麺サラダ用セット, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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