Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 92.19g | Prot: 91.95g | Carbs: 55.34g.
Breakfast: Torku Sucuk, Karpuz, Pınar Labne, Tamek Çilek Reçeli , Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Izgara Köfte. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
8 gündür hiç kilo veremediğim gibi 100 gr aldım. 2 kilo daha vermeliyim ama nasıl 🤔 bu arada diyet bitti korumadayım tavsiyelerinizi bekliyorum canlar
19 Jun 19 by member: p.sarigul
|
Yoksa korumayı bozup diyete mi dönsem zaten fat te gönderilerimi paylaşmıyor 😒
19 Jun 19 by member: p.sarigul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p.sarigul's Weight History
|