Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 90.44g | Prot: 139.67g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Творог 5%, Prosto Крупа Булгур. Dinner: Кофе с Молоком, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Творог 5%. Snacks/Other: Творог 5%, Nutriversum Isopro, Сырники_мои, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Чай. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|