Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
63 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 93.94g | Carbs: 173.19g.
Breakfast: Кетчуп, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каравай Хлеб Зож , Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кетчуп, Котлеты из Индейки. Dinner: Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|