|
18 Haziran Salı Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
86.5 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 108.77g | Carbs: 216.58g.
Breakfast: Baştacı Hindi Salam, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Simit. Lunch: Dürüm Döner. Dinner: Çavdar Ekmeği, Yeşil Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Other: Süzme Peynir, Lavaş, Kayısı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|