Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 131.40g | Carbs: 117.18g.
Breakfast: Имунеле Напиток Кисломолочный Клубника-Банан. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Вареное Яйцо, Петрушка, Зеленый Лук. Dinner: Шашлык из Баранины, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Черешня, Лаваш Армянский, Сушеное Манго, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 11 hours, Apple Health - 10 hours. more...
|
steady weight
|
|
alishka150488's Weight History
|