Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
102 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 68.39g | Carbs: 287.01g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Отруби Ржаные. Lunch: Брокколи Тушеные, Valio Сыр Ольтермани 29%, Хлеб Черный, Перловка Отварная, Курица в Сметане. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 29%, Перловка Отварная, Хлеб Черный, Соевый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Конти Конфеты Живинка, Лента Хлебные Палочки, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|