Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
57 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 141.20g | Carbs: 268.81g.
Breakfast: Мистраль Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Яйцо, Bombbar Protein Cookie. Lunch: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Каждый День Пита, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Селяночка Овсяные Хлопья, Яблоко, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Шоколадная Паста с Фундуком Choko, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, La Paulina Сыр Гойя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусвилл Тортилья Пшеничная. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Каждый День Мороженое Ванильное, Нектарины, Абрикосы, Чизкейк (cottage cheese). more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 8 hours and 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Muay Thai - 1 hour and 50 minutes, Resting - 4 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|