Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 121.71g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Икра Лососевая, Хлеб Зерновой, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Редис, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Виктория Печень Куриная с Овощами. Dinner: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Торговая Площадь Курица Копченая, Куриная Печень, Овощное Рагу, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Протеиновый Коктейль, Зеленый Чай. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Полив огорода - 15 minutes, Прополка грядок - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 31 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Ironing - 2 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|