Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 96.00g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мороженое Пломбир, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Окей Груша Форель, Лебедянь Молоко Творог, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|