Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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84.2 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 124.34g | Carbs: 160.33g.
Breakfast: Ponkan, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Pão Francês. Lunch: Kiwi, Beterraba Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Molho de Queijo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vigor Grego Ultracremoso (Zero Gorduras), Oreo Mini Oreo. more...
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2325 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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milenaleal's Weight History
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