Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 73.96g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Килька в Томатном Соусе. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Клубника, Банан. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|