|
Sahalara geri döndüm. 💪🏻😎😍😍😍
|
65.6 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 105.09g | Carbs: 73.62g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Süt, Kebir Köy Peyniri, Dost Süzme Peynir, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Kıyma, Dana Eti. Dinner: Kinoa, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Buğday Bisküvi, Antep Fıstığı, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kerem Labne, Dost Süt (Yağlı). more...
|
Losing 39.9 kg a Week
|
 Comments
18 Jun 19 by member: rfctgv
|
18 Jun 19 by member: cns.kurdes
|
hoş geldinnn beni tanıdın mıı
18 Jun 19 by member: ummandan
|
Hayır tanıyamadım. Tanımalı mıydım? 🙄🤨🤔
18 Jun 19 by member: cns.kurdes
|
18 Jun 19 by member: ummandan
|
Ummandan en kötü tanışırız nolacak sıkma canını. 🤷🏻♀️😬
18 Jun 19 by member: cns.kurdes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cns.kurdes's Weight History
|