Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 69.34g | Carbs: 69.26g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kızarmış Yumurta, Izgara Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Börülce Salatası, Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzamelikekarakas's Weight History
|