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다이어트 50일만에 8kg감량
힘든날과 위기도 있었는데
잘했어 잘했어 내가 나를 칭찬해~~~
아직 표준체중은 멀고도 멀었지만 일까지 쉬면서 작정한 그마음 절대 변치말고 이렇게 성실히 채워나가자!!
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90 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1885 kcal
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Fat: 142.55g | Prot: 80.08g | Carbs: 74.53g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 아보카도 오일, 이즈니 무염 버터, 콜리플라워, 불고기. Dinner: 핫바, 핫바. Snacks/Other: 수박, 수박. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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