Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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69.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1154 kcal
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Fat: 36.87g | Prot: 56.27g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, CJ 새싹보리차. Lunch: 굿발란스 시리얼바, 아이스 아메리카노. Dinner: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 마이닭 닭가슴살 칠리맛, 올리브기름, GS25 한입 고구마, CJ 맛밤 (80g), 피코크 과카몰리. Snacks/Other: 배추김치, 토마토 주스, 장어구이. more...
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2842 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Treadmill - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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