Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 68.11g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Банан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гуляш из Курицы, Образ Жизни Алтая Цельнозерновая Смесь Круп. Lunch: Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Банан, Абрикос, Клубника, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники. Dinner: Варенье из Крыжовника, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Гуляш из Курицы, Картошка Вареная, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Евроопт Яблоко, Кешью, Фундук, Арахис. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|