kwurmsyk's Journal, 17 Jun 19

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Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019

70.6 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 4.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 June 2019:

2753 kcal

Fat: 97.31g | Prot: 141.44g | Carbs: 331.75g. Breakfast: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ナチュラルローソンブランパンチーズ, セブンイレブンおにぎりツナマヨ. Lunch: ファミリーマートどら焼き, ジンジャーエール, カレーライス. Dinner: 幸楽苑半チャーハン, 醤油ラーメン, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. more...

1772 kcal

Exercise: Golf (walking) - 5 hours and 30 minutes, Google Fit - 18 hours and 30 minutes. more...

Losing 2.1 kg a Week

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