Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 49.78g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Сухофрукты. Lunch: Пицца с Ветчиной, Alpro Almond Milk Original, Кофе, Gefilus Йогурт (Клубника с Шпинатом), Черника, Клубника. Dinner: Вареное Яйцо, Куриный Рулет, Оливки, Авокадо, Листья Салата, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Куриный Рулет, Спартак Горький Элитный Шоколад 72%, Паштет, Авокадо. more...
|
|
509 kcal
|
Exercise:
велопрогула - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Julija_Ko's Weight History
|