Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 123.16g | Carbs: 97.35g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соль, Сыр Голландский, Редис, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Соль, Секрет Хозяйки Гречневая Крупа, Лук, Морковь, Говядина. Dinner: Глобус Клубника Замороженная, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Приправыч Желатин Пищевой. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|