Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
102.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 123.05g | Carbs: 194.77g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Цельное Молоко, Мистраль Бурый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена, Хлеб Зерновой. Lunch: Пшенная Каша с Тыквой, Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Гречневый Суп. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Салат овощной со сметаной 375, Кролик Тушеный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Snacks/Other: Чай, Творог (Обезжиренный), Миндаль, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Чай, Абрикосы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Помидоры Черри, Хлеб Зерновой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|